Recettes / Dîner et souper / Purée de carottes

Purée de carottes

Portions2-4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 15 minutes
Temps de repos : -


La purée de carottes est une bonne alternative à un riz ou une purée de pomme de terre. Le jaune d’œuf ajoute un goût crémeux, en plus de rendre la purée encore plus nutritive.

Sans gluten

Paléo

Sans produit laitier

Vegan

Végé tarien

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Ingrédients

4 grosses carottes coupées en morceaux

1 cuillère à soupe d’huile de coco ou d’huile d’olive

1 jaune d’œuf cru

Sel et poivre, au goût

2 cuillères à soupe de lait de coco (facultatif)

Préparation

  1. Dans une casserole, faire bouillir les carottes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  2. Dans un mélangeur ou robot culinaire, ajouter les carottes, l’huile, le sel et le lait de coco (si désiré).
  3. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  4. Ajouter le jaune d’œuf puis mélanger à nouveau jusqu’à ce qu’il soit complètement incorporé.
  5. Ajouter le sel et poivre, au goût.

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